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    Alimentos ricos en zinc # 8 Verduras

    A los niños y adultos a menudo se les dice que deben comer sus verduras y por muy buenas razones. Las verduras son una muy buena fuente de vitaminas y minerales que ayudan a mantenernos saludables y sanos, a que todo funcione sin problemas y a que nuestro sistema inmunológico se mantenga fuerte. Las verduras también son una muy buena fuente de zinc..

    Incluso si no le gusta el sabor de los vegetales, aún debe tratar de incluir algunos en su dieta por los beneficios para la salud que brindan. La buena noticia es que vienen en muchas variedades y también son versátiles para cocinar, por lo que debería poder encontrar algo que le guste..