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    Alimentos ricos en zinc # 7 lácteos

    La leche, los huevos y el queso se utilizan ampliamente en todo el mundo. Son ideales para desayunos, bocadillos, parte de una comida principal o como ingredientes en recetas para platos de todo el planeta. La buena noticia es que también están llenos de nutrientes como el calcio y las proteínas y también son una buena fuente de zinc..

    El yogur es otro producto lácteo que es popular en los círculos de vida saludable y también es una buena fuente de zinc. Además de los nutrientes saludables, también es bajo en calorías y también es un probiótico, que fomenta un sistema digestivo saludable. Los productos lácteos no solo están llenos de nutrición, sino que también pueden ser simplemente deliciosos..