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    Zinc Rich Food # 4 Dark Chocolate

    No hay daño en tratarse de algo malo de vez en cuando, el truco es hacerlo con moderación. Se vuelve aún mejor cuando descubre que a veces estas golosinas también pueden ser nutritivas, y el chocolate negro está lleno de bondad. Es una buena fuente de vitaminas y minerales, incluido el zinc..

    100 mg de chocolate negro contienen alrededor de 9,6 mg de zinc, lo que lo convierte en una buena fuente de metal importante. Sin embargo, tenga en cuenta que es probable que otros tipos de chocolate contengan muchos más aditivos poco saludables y menos bondad que el chocolate negro.