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    Comida rica en zinc # 1 Setas

    La variedad de hongos es enorme, y muchos de ellos son muy populares en las cocinas de todo el mundo. No solo son deliciosos, sino que también son nutritivos y nos proporcionan muchas vitaminas y minerales importantes. Los hongos también son una muy buena fuente de zinc, y su conteo bajo en calorías lo hace ideal para las personas que siguen una dieta para perder peso. 1.

    Sin embargo, tan sabrosos como son, recuerda que algunos hongos pueden ser muy malos para ti. No debe ir a elegir el suyo a menos que esté absolutamente seguro de lo que está haciendo. Es mejor comprar en un supermercado u otra fuente confiable para algo seguro, sabroso y nutritivo..