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    Manera de bajar la presión arterial # 9 Evitar el estrés

    Es más fácil decirlo que hacerlo, pero evitar el estrés es una de las mejores maneras de mejorar su presión arterial y su vida. La investigación ha revelado que el estrés puede tener un impacto físico en nuestro cuerpo, conocido como síntomas psicosomáticos, y que estar en un estado de estrés de manera regular puede contribuir a la presión arterial alta y la enfermedad.

    Hay algunas maneras en que puede manejar el estrés. Si no puede cambiar las situaciones que contribuyen a su estrés, intente meditar. Unas pocas técnicas simples de respiración pueden, literalmente, ser un salvavidas para las personas que están estresadas crónicamente.