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    Manera de bajar la presión arterial # 3 comer más sano

    Una de las cosas más grandes que puede llevar a la presión arterial alta es una dieta poco saludable. Desafortunadamente, la mayoría de las personas que viven en el oeste consumen demasiado sodio, lo que se sabe que aumenta la presión arterial. Muchos de nosotros consumimos demasiada grasa saturada, lo que también puede contribuir a problemas de presión arterial.

    La mejor manera de combatir esto es asegurarse de que su dieta esté llena de vegetales frescos, saludables, granos enteros y frutas. Estas cosas lo ayudarán a mantener sus niveles de presión arterial y su salud en general..