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    Beneficio de Berros # 8 Calcio

    De niño, también nos enseñaron que el calcio nos hará grandes y fuertes. Bueno, no estaban mintiendo! Es muy importante incluir el calcio en tu dieta diaria porque te hace grande y fuerte, ¡no es broma! El calcio tiene muchos beneficios que proporciona a nuestros cuerpos, como mantener los huesos y los dientes fuertes y previene el desarrollo de enfermedades óseas como la osteoporosis.

    El calcio ayuda con nuestra función muscular y los receptores a nuestros nervios. También es beneficioso para nuestra sangre y la eficacia de la coagulación de la sangre. El berro es una excelente fuente de calcio y debe agregarse a su dieta diaria!