Página principal » salud » Beneficio de berro # 6 folato

    Beneficio de berro # 6 folato

    El folato es un nutriente importante que nuestro cuerpo necesita especialmente para aquellos que esperan un hijo. El folato ayuda a nuestros cuerpos a mantener un estado de ánimo feliz, ayuda con el desarrollo y la división celular, la producción de glóbulos rojos y también ayuda a prevenir cualquier defecto de nacimiento. Algunos de estos defectos de nacimiento incluyen el cerebro y la médula espinal. El berro es una excelente fuente de folato y se puede agregar fácilmente a su dieta diaria.

    Si se encuentra con deficiencia de este nutriente, puede comenzar a notar algunos síntomas como sentirse fatigado, llagas en la boca e incluso falta de aliento. Agregue berros a su dieta y asegúrese de que nunca tenga que experimentar ninguna de estas consecuencias.