Página principal » salud » Método de retención de agua # 8 Manejar el estrés

    Método de retención de agua # 8 Manejar el estrés

    El American Institute of Stress concluyó que el 77% de las personas en los Estados Unidos experimentaron síntomas físicos causados ​​por el estrés. El estrés debe manejarse de manera saludable, ya que está científicamente comprobado que se relaciona con enfermedades crónicas como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y más. Cuando estamos estresados, se libera la hormona cortisol que se ha relacionado con la retención de líquidos. Cuando se manejan los niveles de estrés, los niveles de cortisol y otras hormonas se normalizan. Lo que significa que controlar el estrés no solo ayudará a prevenir otras enfermedades, sino que también ayudará a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo..

    Las formas de controlar el estrés son a través del ejercicio, la terapia artística, la meditación, las técnicas de relajación y más. Saber cómo manejar el estrés diariamente ayudará al cuerpo tanto a corto como a largo plazo..