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    Método de retención de agua n.º 1 hacer ejercicio regularmente

    Algunas causas de la retención de agua pueden ser una sesión prolongada o no hacer ejercicio. El ejercicio aumenta la circulación sanguínea y el flujo sanguíneo, lo que ayudará a eliminar la acumulación de líquido en todo el cuerpo. Cuando aumenta la temperatura corporal, el cuerpo comienza a sudar. El sudor del cuerpo ayuda a liberar el exceso de agua que es excesivo en los tejidos. Luego hará que el peso del agua caiga rápidamente y alivie la retención de agua en el cuerpo. Dado que el líquido se pierde durante el ejercicio, también es vital reemplazar los líquidos para evitar la deshidratación.

    Además, el ejercicio tiene muchos beneficios excelentes que son críticos para la salud en general. Puede disminuir la depresión, ayudar a perder peso, fortalecer los músculos y los huesos y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.