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    Comida rica en vitamina K # 8 Kéfir de coco

    Kefir está ganando popularidad como una potencia probiótica. El kéfir de coco es un kéfir sin lácteos hecho de agua de coco. Los azúcares y proteínas naturales del agua de coco son degradados por los granos de kéfir y transformados en una bebida deliciosa y nutritiva. Esta bebida retiene los beneficios del agua de coco, como el alto contenido de potasio y calcio, con el beneficio adicional que aportan los granos de kéfir..

    Todos los kéfirs son generalmente altos en vitamina K2, con esta versión vegana que forma parte de nuestra lista. Inicialmente, la vitamina K2 solo se atribuyó como crucial para la coagulación de la sangre. Hoy en día, las investigaciones demuestran que la vitamina nos brinda muchos más beneficios, al darle una nueva tracción a nuestros alimentos llenos de vitamina K..