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    Vitamina D3 Beneficio # 9 Colesterol Bajo

    La vitamina D3 puede ayudar a mejorar el colesterol bueno y malo. HDL significa lipoproteínas de alta densidad y es el colesterol bueno porque transporta el colesterol de otras partes del cuerpo al hígado. LDL significa lipoproteínas de baja densidad y se conoce como el colesterol malo porque se asocia con riesgos de enfermedades del corazón. En un estudio publicado por The American Journal of Clinical Nutrition, se observó a 63 mujeres sanas, con sobrepeso y obesas que recibieron suplementos de vitamina D y calcio en una intervención de pérdida de peso de 15 semanas. El estudio encontró una mejora significativa en los niveles de colesterol HDL y LDL [^ 8].

    [^ 8]: https://academic.oup.com/ajcn/article/85/1/54/4649418