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    Vitamina D Efectos secundarios # 4 pérdida ósea

    Como se mencionó anteriormente, el calcio es muy importante para un esqueleto fuerte y saludable. Esto también significa que la vitamina D es importante porque ayuda al cuerpo a tomar el calcio que necesita de los alimentos. Sin embargo, si hay demasiada vitamina D en la sangre, puede tener el efecto contrario en la salud del esqueleto..

    Junto con el calcio, la vitamina K también es importante para un esqueleto saludable. Los estudios han demostrado que demasiada vitamina D en la sangre puede llevar a menos vitamina K, y esto no es bueno para los huesos. Una posible forma de superar esto es tomar suplementos de vitamina K, o al menos tratar de obtener muchos de ellos en su dieta..