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    Aceite de hígado de bacalao # 2 rico en vitamina D

    El aceite de hígado de bacalao se extrae del hígado de bacalao, un pez de aguas profundas que se encuentra en los océanos Atlántico y Pacífico. El aceite de hígado de bacalao se ha utilizado como un suplemento nutricional durante muchas décadas. El hígado de bacalao es probablemente la fuente dietética más rica de vitamina D. Una cucharada contiene 1,360 UI de vitamina D. Esto es más del doble de la cantidad diaria recomendada para un adulto típico.

    El aceite de hígado de bacalao también contiene vitamina A, que también es necesaria para una buena salud ósea y visual. El aceite de hígado de bacalao también contiene los ácidos grasos omega-3 antiinflamatorios. Tomar aceite de hígado de bacalao es una forma fácil de satisfacer su ingesta de vitamina D, especialmente si no recibe mucha luz solar.