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    Alimentos ricos en vitamina C # 9 fresas

    Las fresas son una fuente rica de vitamina C y fitonutrientes. Estos fitonutrientes y vitamina C, entre otras muchas vitaminas, tienen propiedades antioxidantes. Al reducir la oxidación en el cuerpo, se cree que ayudan a disminuir el riesgo de enfermedades crónicas como la presión arterial alta, la diabetes y el cáncer..

    Hay cientos de variedades de fresas en el mundo que tienen perfiles de nutrientes similares. 100 gramos de fresas contienen 59 mg de vitamina C, que es una parte importante de la dosis diaria recomendada de ácido ascórbico. Puede incorporar fresas a su dieta al comerlas solas o usarlas en cócteles de frutas y ensaladas..