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    Comida rica en vitamina C # 3 grosellas negras

    Las grosellas negras son veneradas por sus muchos beneficios para la salud. En algunas partes del mundo, las semillas y las hojas también se usan además del fruto. El té hecho de las hojas y el aceite de semilla de grosella negra se usan con fines medicinales por sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antivirales. Las grosellas negras también se utilizan para estimular el sistema inmunológico 1. Las grosellas negras son ricas en vitamina C y otros micronutrientes.

    100 gramos de grosellas negras contienen 181 mg de vitamina C. Las grosellas negras se pueden comer frescas, secas, en pastillas, cápsulas o en polvo. Las grosellas negras también contienen vitaminas A, B1, B5, B6 y E. También son ricas en minerales como el manganeso, el cobre, el potasio y otros compuestos que promueven la salud, como el ácido gamma-linoleico y la antocianina..