Página principal » salud » Calabaza Butternut rica en vitamina A # 4

    Calabaza Butternut rica en vitamina A # 4

    La calabaza es una fuente deliciosa de betacaroteno de color naranja, la forma inactiva de la vitamina A. Esto se convertiría en vitamina A en su hígado. El sabor a nuez sale una vez que la calabaza se rocía con aceite de oliva y sal y se hornea a 400 grados durante 30 minutos. La calabaza puede dar hasta un 400% de la vitamina A que se necesita diariamente.

    En solo una taza de calabaza, se pueden encontrar 14,882 UI de vitamina A. De acuerdo con el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, las personas con una alta ingesta de calabaza son menos ricas en fibra dietética..