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    Dolor en la parte superior de la espalda Causa # 4 con bolsas pesadas

    Llevar una bolsa pesada sobre el hombro puede causar dolor en la parte superior de la espalda. Esto sucede porque causa que su columna vertebral se doble en una curva poco natural para compensar el peso. También tensa tu cuello. Además, una billetera pesada en el bolsillo trasero también puede ejercer demasiada presión sobre el nervio ciático y provocar dolor de ciática..

    Si experimenta dolor en la parte superior de la espalda y le gusta llevar bolsas pesadas, lo primero que debe hacer es aligerar su carga. Haga esto quitando cosas de su bolsa que no necesite o use raramente. También puedes llevar una bolsa más pequeña que solo se adapta a lo esencial. Además, cada vez que lleve una bolsa, desarrolle el hábito de alternar el hombro sobre el que la lleva. Esto ayudará a equilibrar la curvatura que puede reducir el riesgo de dolor en la parte superior de la espalda.